こんにちは。
taneruヘアサロンの松田です。

今日も天気は良かったですが風が冷たくなりましたね。
そろそろ冬っぽくなってきました。

12月は忙しい方も多いと思いますが忙しくなると体調も崩しやすくなりますね。

そこで風邪をひかないように簡単に出来る冷え対策を調べてみました！

1.生姜をお味噌汁に加える。
生姜に含まれる成分が低体温の改善とエイジングケアにも良いみたいです。

2.ホットレモン
お湯にレモンを絞ってハチミツを加えるだけ。
むくみにも良いみたいです。

3.お風呂上がりに冷水を浴びる。
しっかり温まった後に冷水を浴びると良いみたいです。

日々の生活に簡単に取り入れそうですね。
良かったら実践してみて下さい！